Coup de cœur
Un vrai déclic
Sohan a gagné en confiance dès la première séance. Le bilan écrit est clair, on comprend exactement ce qui est travaillé et pourquoi.
Coaching individuel · Dès 8 ans · Adultes
Courir plus vite.
Tenir dans la tête.
Technique de course, vitesse, appuis et mental, en séances individuelles, avec un test au départ et des chronos qui prouvent la progression. Pour les jeunes de 8 à 17 ans et les adultes.
- Test découverte
- 30 min
- Chronos mesurés
- 10 · 15 · 20 m
- Lieux
- 3
Sprint & mental
IsraRun
Dammartin-en-Goële · Paris 20e · Livry-Gargan
On mesure d’abord
Chronos 10 / 15 / 20 m, réactivité, changement de direction : des repères objectifs dès le premier jour.
On écrit tout
Bilan initial puis bilan de progression, lisibles par les parents, conservés dans votre espace.
Le mental fait partie du plan
Concentration, confiance, gestion de la frustration : travaillés en séance, jamais à côté.
Pour qui
Deux publics, une même exigence.
Des séances individuelles, calibrées sur l’âge, le sport pratiqué et l’objectif. Jamais de groupe anonyme.
Jeunes · 8-17 ans
Courir mieux, pour son sport.
Football, rugby, basket, hand, athlé : technique de course, vitesse, appuis, coordination, cardio, gainage et mental.
- 8–11 ans · 1 h
- 12–17 ans · 1 h 15
Adultes · Performance & running
Reprendre, progresser, durer.
Technique, vitesse, cardio, reprise après une pause, préparation physique et objectifs individuels : 10 km, trail, sport collectif ou simplement courir sans se faire mal.
- Séance · 60 €
- 4 séances · 220 €
- 10 séances · 510 €
La méthode IsraRun
Quatre étapes. Aucune promesse en l’air.
Test, bilan, cycle, re-test : chaque étape produit une trace écrite que vous gardez.
- 01
Test découverte
30 minutes sur le terrain : course naturelle, accélération, chronos 10 / 15 / 20 m, réactivité, freinage et changement de direction, attitude mentale.
- 02
Bilan écrit
Points forts, priorités de travail et recommandations, dans un document clair remis au parent. Pas de jargon, pas de diagnostic médical.
- 03
Cycle de 4 ou 8 séances
Séances individuelles construites sur les priorités du bilan. Une ou deux priorités par séance, pas plus : on progresse en profondeur.
- 04
Re-test et suite
On remesure les mêmes repères, on compare, on écrit un bilan de progression. Vous décidez de la suite, en connaissance de cause.
Ils en parlent
Des parents et des athlètes, pas des slogans.
Coup de cœur
Sérieux, précis, et surtout à l’écoute des jeunes. Les chronos parlent d’eux-mêmes : 2,71 s → 2,52 s sur 15 m en un cycle.
J’ai repris la course sans douleur grâce au travail sur la technique. Approche progressive et très pro.
Sur Instagram
Le terrain, en direct.
Suivez @IsraRun_
Séances, chronos, coulisses du terrain : le quotidien IsraRun se passe sur Instagram.
Voir le compteOù
Trois stades, des créneaux réguliers.
Dammartin-en-Goële, Paris 20e et Livry-Gargan : choisissez le lieu le plus pratique.
Rappels simples
Vous réservez. On s’occupe du reste.
Confirmation immédiate
Dès la réservation, vous recevez un e-mail avec la date, le lieu et la durée.
Rappel 24 h avant
Un rappel par e-mail ou SMS la veille, et un second rappel 2 h avant la séance. Besoin de reporter ? C’est possible depuis votre espace.
Espace parent
Rendez-vous, bilans, progression, documents et paiements, au même endroit, sur mobile.
Tenue à prévoir
Tenue de sport, chaussures de running propres, bouteille d’eau. Rien d’autre à acheter.
Questions fréquentes
Ce que les parents demandent en premier.
Une autre question ? Appelez-nous ou écrivez-nous, réponse sous 24 h.
À partir de quel âge ?
L’équipe IsraRuning est ouvert dès 8 ans. Les jeunes sont accompagnés par tranche d’âge, avec des séances et des exercices adaptés à chaque étape.
Mon enfant n’est pas sprinteur, est-ce pour lui ?
Oui. La majorité des jeunes accompagnés jouent au football, au rugby, au basket, au handball ou pratiquent l’athlétisme. Mieux courir, accélérer, freiner et changer de direction sert dans tous les sports.
Comment se passe le test découverte ?
Une séance de 30 min au stade, avec le parent bienvenu au bord du terrain. Ensuite, un bilan écrit vous est remis dans votre espace, puis nous vous proposons la suite adaptée. Vous restez libre de continuer ou non.
Que se passe-t-il si nous devons annuler ou reporter ?
Vous pouvez annuler ou déplacer un rendez-vous jusqu’à 24 h avant la séance depuis votre espace, sans frais. En cas d’imprévu de dernière minute, appelez-nous : on trouve une solution.
Est-ce un suivi médical ?
Non. IsraRun est un accompagnement sportif. Aucune séance ne remplace l’avis d’un professionnel de santé : si une gêne ou une douleur est signalée, nous vous recommandons de consulter avant de poursuivre.
Le mental.
Prêt à mesurer, puis à progresser ?
Un test découverte pour comprendre où en est l’athlète, un bilan écrit, puis un cycle adapté. Vous choisissez ensuite.